Principais cuidados com a postura para evitar dores nas costas

Evite se curvar quando estiver sentado ou em pé. Sente-se ereto, com os pés no chão e as costas apoiadas na cadeira. Mantenha os joelhos ligeiramente mais altos ...,Cuidados com a coluna no trabalho: Saiba como prevenir dores.

A má postura causa dores nas costas e problemas mais graves na coluna.Ao menor sinal de dores nas costas, procure um médico para avaliar a sua postura.

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