Quantos Ovo Comer Por Dia Para Ganhar Massa Muscular
Geralmente, comer 3 a 5 ovos por dia é o suficiente para hipertrofia. Esta quantidade de ovos trará todos os benefícios do alimento na construção de massa muscular. Contudo não há uma regra imutável a respeito de quantos ovos você realmente pode comer. Comer mais ovo para ganhar massa muscular funciona? Entenda - Terra
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